27 de janeiro de 2017 Comentários (0) Treino & Saúde

6 benefícios que o ciclismo traz para sua saúde


Além de ser um excelente exercício cardio, pedalar queima calorias rapidamente com a vantagem de ser uma atividade muito prazerosa e divertida que pode ser praticada sozinho ou em companhia, abaixo listei 6 benefícios que o ciclismo traz para sua saúde.

1 – QUEIMA MUITAS CALORIAS

Ciclismo é uma ótima maneira de queimar um monte de calorias sem ter que investir um esforço físico extremo.

2 – ALIVIA ESTRESSE

Os problemas e preocupações do dia a dia podem esgotar você e aumentar os níveis de estresse. Sua mente e corpo sentem isso. Faça um favor a si mesmo, pegue sua bike e comece a pedalar mais e sinta seu efeito terapêutico. Pedalando você vai sentir alívio imediato e melhoria de sua condição.

3 – PROTEGE O CORAÇÃO

Está provado que o ciclismo reduz o risco de doenças cardiovasculares. Este divertido exercício traz o benefício de reduzir o risco de várias doenças, como complicações cardíacas, diabetes tipo 2 ou câncer. Estabilizar a pressão arterial reduzindo significativamente as chances de sofrer um ataque cardíaco.

Ciclismo é um completo “exercício” para o seu coração, vasos sanguíneos e pulmões.

4 – AUMENTA A CONCENTRAÇÃO E ESTIMULA O CÉREBRO

Pedalar melhora significativamente a circulação do sangue das pernas, para o cérebro, que afeta o cérebro e a concentração.

5 – MELHORA A VIDA SEXUAL

A maioria dos estudos sugerem que a atividade física está diretamente relacionada com as endorfinas, porém, a prática contribui no aumento de hormônios como o testosterona. Mulheres com boa forma e atividade física acabam atrasando os efeitos da menopausa. “O que é bom para o seu coração é bom para a sua vida sexual.”

6 – SALVE O PLANETA

Substitua seu carro com uma bicicleta sempre que for possível. Seja um exemplo para sociedade usando este meio de transporte alternativo. Além disso, você economizará tempo e dinheiro durante o transporte de um local para outro, evitando a confusão do trânsito.

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