Se você quer ter um desempenho melhor na corrida, a respiração adequada é fundamental. De acordo com César Augusto de Oliveira, treinador da MPR Assessoria Esportiva, aprimorar a maneira como…
O ciclismo exige que você use uma grande quantidade de ar para atingir seus objetivos. Existem muitas maneiras para aumentar a eficiência de seus pulmões. Pratique esses exercícios diariamente e…