Com o uso a garrafa térmica costuma ficar com um cheiro bastante "desagradável". A solução imediata é lavar a garrafa com água e sabão, o problema é que as garrafas…
É cada vez maior o número de pessoas que deixa de lado o carro para começar a andar de bicicleta, a fim de evitar o trânsito e fazer exercício.
Você treina duro diariamente, mas não obtém o resultado esperado? Afinal, o que você está fazendo de errado?
1º Pecado: Treinar sempre sozinho
Evidentemente que é melhor pedalar sozinho do que…
Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver o uso dos monitores cardíacos entre os seus leitores. E descobriu que 61% das pessoas usava o freqencímetro regularmente…
Para atletas amadores e profissionais, o final do ano é o período perfeito para tirar o atraso e mergulhar de vez nos treinamentos. Com mais tempo para descanso e treinos,…
A gravidez é um período muito importante na vida de cada mulher e, mesmo com as dores, enjoos e outros sintomas, muitas delas continuam praticando esportes radicais e outras atividades…
Você sabia que a panturrilha é considerada o segundo coração do nosso corpo? Isso se deve ao fato dela ser responsável por bombear boa parte do sangue por minuto de…
Ela veio para facilitar a vida do homem. Mas pode ter funções muito mais importantes. A bicicleta, inventada há mais de 500 anos, ainda é uma das grandes aliadas da…
Tem sentido dores enquanto pedala? Sabe o porquê disso? Exercícios de baixa intensidade e longa duração são os mais indicados para pessoas que buscam melhorar o condicionamento físico e a…
Descubra a intensidade correta para alcançar seus objetivos, se você já sabe configurar seu frequencímetro, já sabe a intensidade correta para alcançar seus objetivos, vamos entender os tipos de treinamentos…
A pergunta é simples de se responder. Como pedalar é uma atividade livre de impactos nas articulações, não é necessário qualquer equipamento para amortecimento. Na verdade, pedalar de tênis faz…
Você sabia que muitos dos alimentos que consome no seu dia-a-dia são falsos? Essa é uma pequena lista dos alimentos que são considerados falsos, pois de alguma forma ou de…
As pernas não são as únicas a doer após uma pedalada. Seus braços, mãos e principalmente os punhos sofrem uma sobrecarga. Um dos problemas mais comuns entre os atletas que…
Há três anos, Larissa Paiva, 23, passa grande parte do dia sobre duas rodas. Mas antes não era assim. O desemprego e a falta de ânimo para realizar qualquer atividade,…
Desde a revolução industrial (início do século XIV), onde o trabalho braçal começou a ser substituído pelo uso das máquinas, a sociedade dita moderna, vem passando por um processo de…
Quantas e quais sabores de pizza posso comer sem comprometer a minha dieta? Segundo a nutricionista Lita Lima, até no dia da pizza dá para minimizar o estrago da sua dieta.…
A temperatura da água gelada é em torno de 4º C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido gelado o corpo trabalha…
Bicicleta é um exercício completo, o uso da bicicleta não só deve ser permitido como estimulado para todas as idades. Além de ser um excelente meio de transporte, andar de…