Desculpe, mas a única certeza que temos na vida é que, se você pedalar, um dia você vai cair : )
Quando isso acontecer, a primeira coisa a fazer é garantir que você não tenha ferimentos graves. Se todos os seus membros estiverem intactos e você não estiver vendo três bicicletas onde há apenas uma, mova-se rapidamente para um local seguro fora da estrada ou do caminho de outros ciclistas e comece a avaliar sua condição.
Procedimentos pós-acidente:
1 – Vá com calma
A melhor coisa a fazer após um acidente de bicicleta é ficar sentado por um momento antes de se levantar. Você não precisa se levantar rapidamente – mantenha a calma e avalie os danos a você e à bicicleta. Antes de voltar a pedalar, pergunte-se:
- “Eu consigo andar?”
- “Consigo mover os braços em todas as direções?”
- “Posso olhar para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita sem sentir dor?”
Avalie sua condição e decida se pode continuar pedalando ou se precisa de ajuda. É comum ciclistas insistirem que estão bem e caírem novamente.
2 – Verifique seu corpo
Antes de qualquer coisa – mesmo antes de se levantar – verifique seu corpo.
- Você consegue sentir todos os seus membros?
- Todos os ossos estão sob a pele?
- Há muito sangue?
Não se mova muito se sentir que está gravemente ferido; peça ajuda. Se conseguir se levantar sem dores e andar normalmente, provavelmente também pode pedalar em busca de ajuda.
3 – Cuidados com a cabeça
Verifique se o capacete está amassado ou quebrado, isso pode indicar se você bateu a cabeça e a gravidade do impacto. Se lembrar desta dica, provavelmente está bem! Fique atento se:
- Estiver desorientado e confuso, pode ter sofrido uma concussão.
- Não souber onde está, é provável que tenha tido uma concussão.
Quando você está pedalando, a endorfina faz você se sentir bem, então mantenha a calma e verifique como realmente está se sentindo. Em caso de dúvida, ligue para alguém e peça ajuda.
4 – Avalie seu equipamento
Se seu corpo estiver bem, comece a avaliar sua bicicleta. Os mecânicos das equipes profissionais seguem uma lista de verificação rápida durante as provas. Confira:
Rodas: Verifique se os pneus estão cheios, se não há raios quebrados e se os freios – cantilever ou disco – não estão travados.
Componentes: Verifique a posição das alavancas de freio e passadores, empurrando-os de volta ao lugar se necessário. Verifique se a gancheira não está torta ou quebrada. Inspecione o selim, a mesa e o guidão para ver se estão no lugar certo.
Quadro: Inspecione o quadro da bicicleta em busca de rachaduras ou arranhões profundos, especialmente em quadros de carbono, onde uma rachadura pode se tornar um problema sério.
5 – Esteja preparado
É importante ter tudo o que você precisa em caso de acidente, especialmente quando planejando uma aventura em locais remotos. Sempre carregue ferramentas básicas de bicicleta, como uma ferramenta multifuncional, elo de corrente, câmara de ar sobressalente e bomba de ar, além de suprimentos básicos de primeiros socorros. Reduza seus riscos e não entre em pânico.
Conclusão
Pedalar é uma atividade prazerosa e saudável, mas acidentes podem acontecer a qualquer momento. Saber como agir após uma queda é essencial para garantir sua segurança e minimizar danos. Manter a calma, verificar seu corpo, cuidar da cabeça, avaliar seu equipamento e estar sempre preparado são passos fundamentais para enfrentar situações imprevistas.
Lembre-se, a prevenção é sempre o melhor remédio. Use equipamentos de segurança, mantenha sua bicicleta em boas condições e esteja atento ao seu entorno. E se o acidente acontecer, não hesite em pedir ajuda e cuidar de si mesmo. Com essas dicas em mente, você estará mais preparado para lidar com qualquer eventualidade e continuar aproveitando o prazer de pedalar.
