Se cada parte do nosso corpo – o pulmão, as pernas, o coração – fosse parte de uma equipe de ciclismo nossa coluna seria o gregário, porque ela faz um…
Toda vez que praticamos alguma atividade física a temperatura do corpo aumenta. Começamos a transpirar e, com a evaporação do suor, a temperatura se equilibra. A transpiração provoca a perda…
A corrida de longa distância provoca mais lesões do que pedalar mesmo quando ambos desportos são praticados na mesma intensidade. Segundo alguns estudos os corredores sofrem mais lesões nos músculos,…
Se a prioridade é a corrida, o treino de bike não terá nem volume nem intensidade altos. O ciclismo deve ser feito no máximo duas vezes por semana, mantendo uma…
Tentar vencer as adversidades da vida, muita gente tenta. Quem nunca teve dificuldades? De fato, alguns sofrem mais que outros para alcançar seus objetivos, mas os sonhos, eles incentivam as…
Garrafas de água é uma daquelas coisas que você simplesmente tem que ter quando quer entrar no mundo do ciclismo. Garrafas normalmente vêm em dois tamanhos: 750 ml ou 500…
É comum entre os praticantes de atividade física de longa duração, o consumo de coca-cola, com a justificativa de ser um repositor de energia num momento de esgotamento. Será mesmo…
Com o uso a garrafa térmica costuma ficar com um cheiro bastante "desagradável". A solução imediata é lavar a garrafa com água e sabão, o problema é que as garrafas…
É cada vez maior o número de pessoas que deixa de lado o carro para começar a andar de bicicleta, a fim de evitar o trânsito e fazer exercício.
Você treina duro diariamente, mas não obtém o resultado esperado? Afinal, o que você está fazendo de errado?
1º Pecado: Treinar sempre sozinho
Evidentemente que é melhor pedalar sozinho do que…
Todos já sabemos que há ítens que são imprescindíveis mesmo que seja num curto passeio de bike. Dentre eles estão: capacete, luvas, óculos e uma caramanhola (garrafinha) de água. Mas…
Quem pratica este desporto sabe que não é nada fácil competir com outros atletas em cima de uma bicicleta. Este ano senti reacções estranhas, devido ao esforço que nunca antes…
Os incontáveis acidentes envolvendo ciclistas, a poluição e a escassez de ciclovias têm atraído cada vez mais adeptos a uma modalidade ciclística em meio à natureza, a mountain bike.O…
A noite é o momento ideal para pedalar, depois de um dia corrido de trabalho e estudos, nada melhor do que sair pelas ruas da cidade quando o trânsito está…
Está querendo queimar calorias, viu que na academia perto da sua casa tem aula de spinning e está em dúvida se fazer ciclismo indoor ajuda a secar? Não vou deixar…
Os pedais cleats ou pedais de clip surgiram por volta de 1985 através do engenheiro francês Michael Beyl (funcionário da empresa Look na época). O pedal se encaixava em uma…
A pergunta é simples de se responder. Como pedalar é uma atividade livre de impactos nas articulações, não é necessário qualquer equipamento para amortecimento. Na verdade, pedalar de tênis faz…
Em 1992, Chris Carlsson se juntou a alguns amigos para andar de bicicleta na Market Street, a principal rua de São Francisco, nos Estados Unidos. Eles ocuparam a via e…