Artigos & Dicas 5 passos para você deixar sua bike sempre limpa Uma bicicleta funciona melhor, tem maior durabilidade e é muito mais bonita quando está limpa, certo? Lavar sua bike da maneira correta torna a experiência de pedalar mais completa e a longo prazo seu bolso vai agradecer e embora seja tentador chegar de um pedal e simplesmente deixar sua bike suja até sua próxima pedalada, […] Escrito por Pedro Henrique 23 de setembro de 20205 de outubro de 2020
Artigos & Dicas Treino & Saúde 5 motivos para você não cortar carboidratos Provavelmente você conhece alguém que fez low carb – ou então você é a pessoa que fez low carb. Qualquer uma das variantes de dieta que restringe ou praticamente elimina os carboidratos têm muitos seguidores: cetogênica, low carb, Atkins, paleo, Whole30… Mas se você pratica esportes, existem bons motivos para você não cortar carboidratos. Ok, […] Escrito por admin 20 de agosto de 202028 de agosto de 2020
Artigos & Dicas Fotos & Videos Gravel Stories – Histórias e experiências de pedalar em uma gravel. Gravel Stories é uma série de 3 episódios onde a Soul Bikes nos traz diferentes personagens e suas histórias reais sobre o pedal e suas experiências sob uma gravel bike. Escrito por Pedro Henrique 14 de outubro de 201914 de outubro de 2019
Artigos & Dicas Cicloturismo Destaque Faça Você Mesmo O que todo ciclista deve ter na mochila Aline Cavalcante é jornalista e cicloativista que usa a bike como meio de transporte desde 2008 e escreve sobre mobilidade urbana no Bike é Legal e no Vá de Bike. Anote aí as dicas dela sobre o que levar: “Vou de bike para o trabalho” -Desodorante e lenços umedecidos -Bagageiro para levar pastas e mochila […] Escrito por admin 25 de janeiro de 20185 de outubro de 2020
Artigos & Dicas Destaque Faça Você Mesmo Treino & Saúde 4 DICAS PARA MANTER-SE HIDRATADO ENQUANTO PEDALA Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor e mais rápido. Siga estas dicas da coach de Mountain Bike Chris Kilmurray EXTENSÃO DO ESTILO DE VIDA Manter hidratado em uma bicicleta deve ser uma extensão de manter se […] Escrito por admin 23 de janeiro de 20185 de outubro de 2020
Treino & Saúde 5 coisas que você nunca deve fazer antes de pedalar Quer tirar o máximo de desempenho da sua pedalada? Evite alguns erros comuns Se você quer se manter junto do grupo de pedal na próxima pedalada longa, você tem que estar preparado. Mas preparação vai além do que você deve fazer – inclui também o que você não deve fazer. Abaixo estão cinco coisas que […] Escrito por admin 1 de fevereiro de 20171 de fevereiro de 2017
Artigos & Dicas Treino & Saúde DICA! Calculadora de Hidratação A CamelBak lançou uma ferramenta de cálculo do nível de hidratação com o objetivo de ajudar as pessoas a desenvolverem bons hábitos de hidratação ao praticar exercícios e, assim, melhorar seu desempenho nos esportes – é a Calculadora de Hidratação da CamelBak! A Calculadora de Hidratação da CamelBak conduz você por um passo-a-passo mostrando os […] Escrito por admin 11 de setembro de 20156 de novembro de 2020
Treino & Saúde ÁGUA EM EXCESSO TAMBÉM FAZ MAL Já ouviu falar em hiponatremia? Quadro é consequência de um alto consumo de água em um curto período de tempo – e sem a reposição correta de eletrólitos Como muitos esportistas, a maratonista inglesa Kate Mori sempre bebeu bastante líquido antes, durante e depois de uma corrida, em vez de esperar até que sentisse sede. […] Escrito por admin 13 de maio de 201513 de maio de 2015
Artigos & Dicas Treino & Saúde 5 Dicas para não secar na trilha Ciclistas, como todo atleta, precisa de muito líquido. Assim começam as recomendações e teorias de quanto beber durante um passeio ou treino. Além do quanto o que beber. As indústrias de suplementos adoram fornecer estudos e mais teorias, todas apontando para beber mais e, claro, o seu produto. Mas para clarear isso, uma revista americana […] Escrito por admin 15 de abril de 201515 de abril de 2015