Artigos & Dicas Treino & Saúde A importância do alongamento antes de pedalar É de conhecimento geral que o alongamento deve preceder as atividades físicas. O alongamento tem vários benefícios antes de qualquer exercício. Recentemente houve uma certa polêmica em torno do assunto, quando alguns condenaram a prática do alongamento. Na verdade, o que ficou estabelecido foi que é melhor não alongar do que alongar de forma errada. […] Escrito por admin 20 de setembro de 201820 de setembro de 2018