A pergunta é simples de se responder. Como pedalar é uma atividade livre de impactos nas articulações, não é necessário qualquer equipamento para amortecimento. Na verdade, pedalar de tênis faz…
Você sabia que muitos dos alimentos que consome no seu dia-a-dia são falsos? Essa é uma pequena lista dos alimentos que são considerados falsos, pois de alguma forma ou de…
As pernas não são as únicas a doer após uma pedalada. Seus braços, mãos e principalmente os punhos sofrem uma sobrecarga. Um dos problemas mais comuns entre os atletas que…
Há três anos, Larissa Paiva, 23, passa grande parte do dia sobre duas rodas. Mas antes não era assim. O desemprego e a falta de ânimo para realizar qualquer atividade,…
Desde a revolução industrial (início do século XIV), onde o trabalho braçal começou a ser substituído pelo uso das máquinas, a sociedade dita moderna, vem passando por um processo de…
Quantas e quais sabores de pizza posso comer sem comprometer a minha dieta? Segundo a nutricionista Lita Lima, até no dia da pizza dá para minimizar o estrago da sua dieta.…
A temperatura da água gelada é em torno de 4º C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido gelado o corpo trabalha…
Bicicleta é um exercício completo, o uso da bicicleta não só deve ser permitido como estimulado para todas as idades. Além de ser um excelente meio de transporte, andar de…
Resistência
O primeiro exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, pedalando em uma relação pesada (coroa grande com cassete menor), mantendo uma baixa cadência de pedalada (entre 50 e…
Nada de carro e ônibus. Um estudo divulgado recentemente, elaborado por pesquisadores da Universidade de Granada, Universidade Autónoma de Madrid e Universidade de Zaragoza, todas na Espanha, mostrou que os…
Não há dúvida de que o suco de laranja é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo graças, sem dúvida, ao seu sabor e aos benéficas propriedades que…