Imagine-se, entusiasta do ciclismo, consumindo conteúdos para iniciar nesse universo, assistindo vídeo da Renata Falzoni no Youtube e, dentro da sua realidade, começando a difundir o ciclismo para amigos, parentes…
Os músculos das pernas podem fornecer toda a potência do mundo, mas é o órgão em forma de balão no seu abdômen que possibilita manter essa potência em movimento. Estar…
Não é preciso ser um cientista para perceber que os ciclistas, assim como outros atletas que apreciam um bom desafio, gostam de relaxar com uma cervejinha após um treino intenso.…
A diabetes é uma condição médica que afeta milhões de pessoas ao redor do globo, e o Brasil está inserido neste cenário. Estima-se que aproximadamente 16 milhões de adultos no…
Os benefícios da atividade física estão relacionados com a melhora na qualidade de vida, e quem que não quer viver bem, não é mesmo?
Fala-se muito sobre os benefícios da…
Para começar o ano com o pé direito e cuidar da sua saúde, é essencial realizar um check-up regularmente. Dessa forma, você pode prevenir uma série de doenças e garantir…
Exercício físico e refluxo! Qual a relação entre eles? Exercício provoca refluxo? Exercício evita o refluxo? Entenda!
Sentir náuseas, inchaço, desconforto abdominal, azia, queimação, dores e outros sintomas do refluxo…
O café está profundamente enraizado na cultura do ciclismo. Muitos passeios em grupo começam ou às vezes terminam em uma cafeteria. Empresas relacionadas ao café patrocinaram alguns dos times mais icônicos da história do…
Desculpe, mas a única certeza que temos na vida é que, se você pedalar, um dia você vai cair : )Quando isso acontecer, a primeira coisa a fazer é garantir…
Provavelmente você conhece alguém que fez low carb – ou então você é a pessoa que fez low carb. Qualquer uma das variantes de dieta que restringe ou praticamente elimina…
Falta de tempo, insegurança e clima ruim são apenas alguns dos obstáculos que ciclistas encontram para treinar. Porém, com o lançamento do Zwift, um simulador online de ciclismo que permite que…
Muitas pessoas acordam cedo todos os dias para ganhar dinheiro e… conquistar a felicidade. Porém, parece que ela está em outro lugar: na atividade física. De acordo com pesquisas das…
A hipertensão arterial, popularmente chamada de pressão alta, atinge cerca de um bilhão de pessoas no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). É o principal fator…
Inúmeros estudos - e o senso comum - indicam que atividades físicas ajudam na perda de gordura e na prevenção da obesidade e diabetes. Mas qual é o papel de…
Deixando o whey protein de lado e as barras de energia, os que se exercitam precisam de alimentos reais para se manter
Então você não é uma pessoa do tipo "matutina"? A maioria das pessoas quando acordam antes das 07:00 da manhã demostram estar semi-conscientes, mas a verdade é que existem razões…
A maioria das pessoas que começam a frequentar uma academia têm em mente, além de melhorias na alimentação, deixando-a mais balanceada, fazer uso de suplementos alimentares. Um dos mais procurados…
Saber como funciona cada substância ingerida no nosso organismo é fundamental para uma dieta saudável. É preciso ter noção e compreender cada elemento. As vitaminas, como o ácido ascórbico – mais…