A gestão da ingestão de líquidos e electrólitos é provavelmente o aspecto mais negligenciado pelo atleta amador ou até mesmo pelo profissional.Durante o desenvolvimento do exercício físico, a atividade metabólica…
Competições Triathlon vem se tornando cada vez mais famosas desde 1974, quando 46 pessoas completaram a primeira corrida nadando/pedalando/correndo, realizada em San Diego, CA. Se você decidiu entrar nesse excitante,…
Deixar o sedentarismo de lado pode ser um desafio para quem não está acostumado a tirar alguns minutos do dia para se exercitar. Porém, a partir do momento em que…
Saber que você pode pedalar tanto quanto a distância do percurso, seus parceiros de ciclismo ou quanto puder imaginar é um sentimento poderoso. Ao contrário, sentir receio de ultrapassar o…
Muitas pessoas querem pedalar mais rápido, seja por auto-superação ou competição. Se você é novo no ciclismo, perceberá progresso rapidamente. No entanto, se você já pedala há vários anos, a…
Desconhecido por muitos, essencial para outros, o Bike Fit consiste no perfeito ajuste da bicicleta para você, aumentando o seu conforto, e o seu desempenho durante o pedal.Mas que a…
É de conhecimento geral que o alongamento deve preceder as atividades físicas. O alongamento tem vários benefícios antes de qualquer exercício. Recentemente houve uma certa polêmica em torno do assunto,…
O bike fit é um procedimento de ajuste holístico com o objetivo de proporcionar o maior conforto e performance possível. Grandes ganhos em termos de performance são, muitas vezes, uma…
Famosa pelo passado de exploração de metais e pedras preciosas e por seu patrimônio histórico, Diamantina, na região central de Minas Gerais, mais recentemente vem ganhando notoriedade por ser o…
Aproveitar as paisagens da cidade, se livrar do trânsito caótico de todas as manhãs, exercitar o corpo e a mente... Já pensou que a sua bicicleta, aquela encostada nos cantos da casa,…
Uma pesquisa mostrou que incorporar ciclismo em sua rotina diária não é apenas saudável para o seu corpo, mas também para o seu cérebro! Se você já fez ciclismo e…
Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor e mais rápido. Siga estas…
Um kit de primeiros socorros é um equipamento de segurança essencial e, portanto, deve ser levado sempre que você for pedalar. Você pode montar seu próprio kit ou comprar um…
Silhouette of a biker on sky background on sunset with focus on bikeProteja-se da radiação ultravioleta sem prejudicar seu passeio.Um identificador de todo ciclista é a pele bronzeada, porém longos…
A cada dia mais pessoas estão desafiando a cultura dominada por carros em nossas cidades. E porque não? Pedalar na cidade e divertido, saudável e te permite ver sua cidade…
Você não precisa de montanhas para praticar mountain bike. Qualquer pedala ao ar livre fora do asfalto vai te recompensar, será um ótimo exercício — e se montanhas e colinas…
O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes, coordenadora do programa Bio Nutri…
Dependendo do lugar onde você mora, pedalar contra rajadas de vento não é uma questão de se isso vai acontecer, mas sim uma questão de quando vai acontecer.
O vento representa…