Faça Você Mesmo

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Antes de você subir em sua nova mountain bike você vai precisar ter certeza que ela está ajustada corretamente. Pedalando com componentes em uma posição inadequada pode machucar seus tornozelos, braços, ombros e músculos das costas. Você vai ter uma experiência muito melhor se seguir algumas etapas simples mencionadas nesse artigo. Tenha certeza que você […]
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Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor e mais rápido. Siga estas dicas da coach de Mountain Bike Chris Kilmurray EXTENSÃO DO ESTILO DE VIDA Manter hidratado em uma bicicleta deve ser uma extensão de manter se […]
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Um kit de primeiros socorros é um equipamento de segurança essencial e, portanto, deve ser levado sempre que você for pedalar. Você pode montar seu próprio kit ou comprar um vendido comercialmente. Kits prontos A maioria dos entusiastas de atividades ao ar livre seleciona kits pré montados, muitas vezes por uma questão de conveniência. É […]
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Proteja-se da radiação ultravioleta sem prejudicar seu passeio. Um identificador de todo ciclista é a pele bronzeada, porém longos dias de pedalada podem ter um impacto muito além da estética. Estudos do instituto britânico de pesquisa sobre o câncer mostram que a quantidade de homens e mulheres diagnosticados com câncer de pele vem crescendo nas […]
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Manutenção de bicicletas é um tópico com muito conteúdo, neste artigo você vai começar com o básico: inspeção antes da pedalada, parafusos de fixação, limpando e lubrificando os componentes chave. E não se esqueça de levar sua bicicleta para manutenção em um mecânico regulamente. Se você pedala regulamente leve sua bicicleta duas vezes ao ano […]