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O café está profundamente enraizado na cultura do ciclismo. Muitos passeios em grupo começam ou às vezes terminam em uma cafeteria. Empresas relacionadas ao café patrocinaram alguns dos times mais icônicos da história do esporte e nos últimos anos, aprendemos mais ainda sobre como o café e a cafeína afetam nosso desempenho, incluindo como seus efeitos mudam de atletas para […]
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Famosa pelo passado de exploração de metais e pedras preciosas e por seu patrimônio histórico, Diamantina, na região central de Minas Gerais, mais recentemente vem ganhando notoriedade por ser o palco da Sertão Diamante, uma ultramaratona de mountain bike que atrai centenas de ciclistas de todas as partes do país. Nessa competição, os ciclistas pedalam […]
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Uma pesquisa mostrou que incorporar ciclismo em sua rotina diária não é apenas saudável para o seu corpo, mas também para o seu cérebro! Se você já fez ciclismo e notou que seu humor e capacidades mentais pareceram mais fortes que o normal, você realmente experimentou os benefícios comprovados da bicicleta sobre a saúde mental. […]
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O ciclismo é um dos esportes mais praticados no Brasil atualmente, principalmente por sua versatilidade, já que essa atividade é indicada para todo tipo de pessoa que tenha condições físicas e motoras para pedalar. No entanto, muitos daqueles que têm a bicicleta como uma boa companhia nos momentos de lazer e até mesmo algumas pessoas […]
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Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor e mais rápido. Siga estas dicas da coach de Mountain Bike Chris Kilmurray EXTENSÃO DO ESTILO DE VIDA Manter hidratado em uma bicicleta deve ser uma extensão de manter se […]
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Um kit de primeiros socorros é um equipamento de segurança essencial e, portanto, deve ser levado sempre que você for pedalar. Você pode montar seu próprio kit ou comprar um vendido comercialmente. Kits prontos A maioria dos entusiastas de atividades ao ar livre seleciona kits pré montados, muitas vezes por uma questão de conveniência. É […]
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Proteja-se da radiação ultravioleta sem prejudicar seu passeio. Um identificador de todo ciclista é a pele bronzeada, porém longos dias de pedalada podem ter um impacto muito além da estética. Estudos do instituto britânico de pesquisa sobre o câncer mostram que a quantidade de homens e mulheres diagnosticados com câncer de pele vem crescendo nas […]
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Manutenção de bicicletas é um tópico com muito conteúdo, neste artigo você vai começar com o básico: inspeção antes da pedalada, parafusos de fixação, limpando e lubrificando os componentes chave. E não se esqueça de levar sua bicicleta para manutenção em um mecânico regulamente. Se você pedala regulamente leve sua bicicleta duas vezes ao ano […]
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Pedestres e ciclistas fora de áreas permitidas poderão ser multados a partir do próximo ano, conforme novas regras do Departamento Nacional de Trânsito (Denatran), publicadas nesta sexta-feira, 27. As punições estão previstas no Código de Trânsito Brasileiro (CTB) de 1997, mas não tinham regulamentação até então. O pedestre que ficar no meio da rua ou […]
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A bicicleta pode ser uma opção de meio de transporte para adultos que queiram transportar crianças. Com as devidas precauções tomadas, sua “magrela” pode ser uma alternativa tão segura quanto qualquer outro veículo. Para quem curte pedalar e tem filhos, levar os pequenos para dar uma volta pode ser uma experiência imprescindível para o desenvolvimento da afeição […]