Sempre que nos deparamos com aquela subida braba, são vários os pensamentos que vêm à cabeça! Estes são alguns dos mais frequentes...1. Será que me esqueci de reduzir?
Sempre que…
Aproveitar as paisagens da cidade, se livrar do trânsito caótico de todas as manhãs, exercitar o corpo e a mente... Já pensou que a sua bicicleta, aquela encostada nos cantos da casa,…
Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor e mais rápido. Siga estas…
Andar de bicicleta é uma atividade física saudável e divertida. Se você é apaixonado(a) por bicicletas, ou não possui o costume de andar e gostaria de aprender a melhor forma…
Acumular gordura no abdômen é perigoso. Essa é a conclusão de diversos trabalhos publicados nos últimos anos.Tradicionalmente, o grau de obesidade tem sido avaliado por meio do Índice de Massa…
Tem sentido dores enquanto pedala? Sabe o porquê disso? Exercícios de baixa intensidade e longa duração são os mais indicados para pessoas que buscam melhorar o condicionamento físico e a…
Desde a revolução industrial (início do século XIV), onde o trabalho braçal começou a ser substituído pelo uso das máquinas, a sociedade dita moderna, vem passando por um processo de…
Quantas e quais sabores de pizza posso comer sem comprometer a minha dieta? Segundo a nutricionista Lita Lima, até no dia da pizza dá para minimizar o estrago da sua dieta.…
A temperatura da água gelada é em torno de 4º C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido gelado o corpo trabalha…
Bicicleta é um exercício completo, o uso da bicicleta não só deve ser permitido como estimulado para todas as idades. Além de ser um excelente meio de transporte, andar de…
Resistência
O primeiro exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, pedalando em uma relação pesada (coroa grande com cassete menor), mantendo uma baixa cadência de pedalada (entre 50 e…