Treino & Saúde Exercício físico e refluxo, o que fazer? Exercício físico e refluxo! Qual a relação entre eles? Exercício provoca refluxo? Exercício evita o refluxo? Entenda! Sentir náuseas, inchaço, desconforto abdominal, azia, queimação, dores e outros sintomas do refluxo já se tornaram rotina para muita gente! Mais de 20% dos brasileiros são diagnosticados com refluxo, a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), na linguagem médica. […] Escrito por admin 6 de novembro de 20206 de novembro de 2020
Fotos & Videos Documentário Henrique Avancini – A Espera / The Wait O novo documentário de Henrique Avancini, A Espera, apresenta a perspectiva do atleta sobre o cenário do ciclismo e seus treinos durante o período de pandemia em todo o mundo. Os documentários de Henrique Avancini são sempre interessantes pela pegada motivacional, principalmente pela representatividade do Brasil no Mountain Bike, que cai fortemente nas mãos de […] Escrito por Pedro Henrique 28 de setembro de 202028 de setembro de 2020
Bike do Dia Bike do Dia – Specialized Diverge Ltd Carbon com grupo Campgnolo Ekar A Specialized Diverge Limited Carbon terá apenas 100 unidades em todo o mundo. Uma das características mais únicas da nova Diverge é a instalação do grupo Campagnolo Ekar, considerado o grupo para gravel bikes mais leve do mercado, pesando 2.385g ao todo. A bike possui um headset com suspensão Future Shock 2.0, 20mm de curso […] Escrito por Pedro Henrique 26 de setembro de 202029 de setembro de 2020
Bike do Dia Bike do Dia – Giant Trance E+1 Pro As E-bikes são um fenômeno recente, no entanto, cresce rapidamente dentro do mundo do ciclismo. A Giant Trance é uma E-bike Full-suspension, voltada para all-mountain e enduro, definitivamente uma bike interessante. Escrito por Pedro Henrique 6 de setembro de 20207 de setembro de 2020
Artigos & Dicas 30 Grandes benefícios do pedal Pedalar aumenta sua capacidade cerebral, relacionamento interpessoal, saúde e felicidade. Além de tudo ainda te ajuda a entrar e se manter em forma, saudável e com saldo bancário positivo – uma vez que é uma escolha sustentável. Sair com uma bike pode ser a melhor decisão que você pode tomar. Ainda não está convencido? Então […] Escrito por admin 31 de agosto de 202031 de agosto de 2020
Artigos & Dicas Notícias Utilizar máscara durante o exercício não prejudica a saúde, afirma estudo Se tem uma coisa que se espalha rápido na internet é boato. Um recente associou o uso de máscaras faciais (cruciais para controlar a disseminação do novo coronavírus) a efeitos negativos na saúde quando usadas durante as atividades físicas. Pois o cardiologista Fabrício Braga, diretor médico Laboratório de Performance Humana (LPH) da Casa de Saúde […] Escrito por Pedro Henrique 27 de agosto de 20205 de outubro de 2020
Artigos & Dicas Alguns benefícios que o ciclismo traz para a saúde A bicicleta é um dos primeiros brinquedos que uma criança tem como sonho de consumo após aprender a andar. Logo, falar de benefícios de pedalar, nos remete a infância, a começar pelo prazer de descobrir a liberdade! Quando sentimos as primeiras gotas de adrenalina jorrando, fica difícil não levar isso pra vida, não é ? […] Escrito por admin 27 de agosto de 202028 de agosto de 2020
Bike do Dia Bike do dia – Gravel bike de titânio – Knolly Cache 27,5 Knolly é uma marca pequena focada em bikes premium, muito bem detalhadas. A Cache é o primeiro modelo gravel feito pela empresa, quadro e titânio, suporta rodas 27,5. Definitivamente uma bike muito interessante. Escrito por Pedro Henrique 26 de agosto de 202026 de agosto de 2020
Artigos & Dicas Treino & Saúde 5 motivos para você não cortar carboidratos Provavelmente você conhece alguém que fez low carb – ou então você é a pessoa que fez low carb. Qualquer uma das variantes de dieta que restringe ou praticamente elimina os carboidratos têm muitos seguidores: cetogênica, low carb, Atkins, paleo, Whole30… Mas se você pratica esportes, existem bons motivos para você não cortar carboidratos. Ok, […] Escrito por admin 20 de agosto de 202028 de agosto de 2020
Artigos & Dicas Curta-metragem motivado por morte de ciclista busca conscientizar motoristas Nesta quarta-feira (19/8), completam 14 anos de uma das maiores tragédias de trânsito ocorridas no Distrito Federal. Em 19 de agosto de 2006, o ciclista Pedro Davison, 25 anos, morreu atropelado por um motorista que dirigia embriagado pelo Eixão Sul. O estudante de biologia havia acabado de sair da festa de aniversário da filha, Luiza […] Escrito por Pedro Henrique 18 de agosto de 202018 de agosto de 2020
Notícias Precisamos falar sobre a insegurança nas trilhas! Para quem está acostumado a descer e subir serras das vizinhanças da capital, solução para driblar o perigo é criar trilhas legalizadas, ciclovias e parques. Trilhas legalizadas, criação de ciclovias em larga escala e de parques, além de estar sempre alerta e usando todos os EPIs são algumas das medidas sugeridas pelos ciclistas para evitar […] Escrito por admin 17 de agosto de 202017 de agosto de 2020
Bike do Dia Bike do Dia – Santa Cruz Hectorman A Bike do Dia é essa Santa Cruz, o trabalho de pintura incrível foi feito à mão pelo artista Sergio Vergel Escribano, em parceria com a Riders Boutique. As cores vivas e os belos gradientes remetem à estética dos anos 80, uma bike realmente única. Escrito por Pedro Henrique 14 de agosto de 202014 de agosto de 2020
Cicloturismo Itália ganha a ciclovia mais espetacular da Europa Inaugurada a Garda by Bike, a ciclovia que já foi batizada de “a mais bela de toda a Europa”. O Lago di Garda, no norte da Itália, sempre foi um dos locais mais desejados pelos turistas, mas a partir de agora promete atrair os amantes do pedal. Localizada entre Brescia, Verona e Trento, a obra […] Escrito por admin 3 de fevereiro de 20203 de fevereiro de 2020
Artigos & Dicas Treino & Saúde Pedal e felicidade: Andar de bike pode te fazer mais feliz que ganhar dinheiro Muitas pessoas acordam cedo todos os dias para ganhar dinheiro e… conquistar a felicidade. Porém, parece que ela está em outro lugar: na atividade física. De acordo com pesquisas das universidades de Yale e Oxford, os exercícios físicos podem fazer você mais feliz do que o dinheiro. Os participantes do estudo, publicado no The Lancet, foram […] Escrito por Pedro Henrique 20 de janeiro de 202020 de janeiro de 2020
Artigos & Dicas 8 cuidados para se ter na trilha Se planeje Não importa o quão bom piloto você seja, acidentes acontecem, e rápido. Mas com um pouco de conhecimento e algumas precauções, você pode impedir que uma situação ruim piore, diz Greg Martin, um bombeiro e experiente socorrista que presta assistência médica e efetua resgates em Ketchum, Idaho. “Ciclistas estão acostumados a pedalar o […] Escrito por admin 20 de junho de 201920 de junho de 2019
Treino & Saúde Hipertensão arterial: a doença silenciosa que atinge 35% da população brasileira A hipertensão arterial, popularmente chamada de pressão alta, atinge cerca de um bilhão de pessoas no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). É o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). No Brasil, aproximadamente 35% da população tem a enfermidade, segundo […] Escrito por admin 29 de maio de 201926 de maio de 2019
Treino & Saúde Atividades físicas ajudam na perda de gordura e na prevenção da obesidade e diabetes Inúmeros estudos – e o senso comum – indicam que atividades físicas ajudam na perda de gordura e na prevenção da obesidade e diabetes. Mas qual é o papel de exercícios musculares na ação destes distúrbios sobre um dos órgãos mais importantes e multifuncionais do nosso corpo, o fígado? Foi esta pergunta que motivou um […] Escrito por admin 26 de maio de 201926 de maio de 2019
Artigos & Dicas Treino & Saúde 6 alimentos naturais para ajudar a alimentação do atleta Deixando o whey protein de lado e as barras de energia, os que se exercitam precisam de alimentos reais para se manter Escrito por admin 21 de novembro de 201822 de novembro de 2018